{"id":11376,"date":"2014-11-30T11:06:50","date_gmt":"2014-11-30T09:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blooness.com\/?p=11376"},"modified":"2024-10-31T00:20:00","modified_gmt":"2024-10-30T22:20:00","slug":"fluor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blooness.com\/en\/fluor\/","title":{"rendered":"Fluoride, the essential trace element for beautiful teeth"},"content":{"rendered":"

Mondialement connu pour assurer la pr\u00e9vention des caries dentaires, le fluor est connu de tous. Disponible sous forme de comprim\u00e9s \u00e0 avaler pour les plus jeunes, de dentifrice pour les plus grands voire de suppl\u00e9ments alimentaires pour les personnes \u00e2g\u00e9es, le fluor se consomme ni trop peu ni en grande quantit\u00e9. Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 savoir \u00e0 ce sujet, pour en tirer les meilleurs profits.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le fluor\u00a0?<\/h2>\n

Le fluor<\/strong> est un oligo-\u00e9l\u00e9ment<\/strong> indispensable \u00e0 l\u2019organisme, que l\u2019on retrouve essentiellement au niveau des os et des dents<\/strong>. Cet \u00e9l\u00e9ment chimique, pr\u00e9sent dans tous les dentifrices, participe notamment \u00e0 la constitution de l\u2019\u00e9mail des dents<\/strong>.<\/p>\n

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Pourquoi mon organisme r\u00e9clame-t-il du fluor au quotidien\u00a0?<\/h2>\n

Le fluor est recommand\u00e9 pour plusieurs raisons. D\u2019abord, il assure la solidification de l\u2019\u00e9mail<\/strong> et assure aux enfants une bonne min\u00e9ralisation<\/strong>.<\/p>\n

Ensuite, il permet de r\u00e9duire l\u2019hypersensibilit\u00e9<\/strong>, en contribuant \u00e0 l\u2019obturation des tubules dentinaires, ces petits trous qui se trouvent dans la dentine.<\/p>

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Ce contenu fait partie du guide Blooness, le guide de l’alimentation humaine id\u00e9ale, dont vous retrouverez le sommaire ici<\/a> <\/em>\ud83c\udf31\ud83e\udd51<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Enfin, le fluor apporte essentiellement des bienfaits \u00e0 l\u2019organisme, \u00e0 condition de ne pas \u00eatre consomm\u00e9 \u00e0 des taux \u00e9lev\u00e9s. De plus, il est facilement accessible car pr\u00e9sent dans la plupart des eaux potables, dentifrices, rince-bouches et certains produits dentaires<\/strong>. Avec le phosphore et le calcium<\/a>, il participe massivement \u00e0 la constitution des dents, du cartilage et du tissu osseux.<\/p>\n

Apports nutritionnels conseill\u00e9s en fluor<\/h2>\n

Les apports journaliers recommand\u00e9s sont d’environ 2 \u00e0 2,5mg \/ jour<\/strong>.<\/p>\n

Quelle alimentation privil\u00e9gi\u00e9e pour assurer un apport suffisant en fluor\u00a0?<\/h2>\n

Les eaux de boissons apportent g\u00e9n\u00e9ralement suffisamment de fluor \u00e0 l\u2019organisme au quotidien, que ce soit l\u2019eau du robinet ou en bouteille. Mais une alimentation riche en crustac\u00e9s et poissons, assure \u00e9galement un apport riche en fluor.<\/p>\n

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Les eaux riches en fluor<\/strong><\/p>\n

Les eaux les plus riches en fluor sont la La Saint Yorre, La Vichy C\u00e9lestins et la Sail-les-bains. Attention \u00e0 ne pas en abuser, il y a certains moments-cl\u00e9s de la journ\u00e9e o\u00f9 il est judicieux d’en boire.<\/p>

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