{"id":13291,"date":"2019-12-09T02:27:05","date_gmt":"2019-12-09T00:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blooness.com\/?p=13291"},"modified":"2024-10-31T00:21:03","modified_gmt":"2024-10-30T22:21:03","slug":"cetogene-low-carb-mineral-electrolytes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blooness.com\/en\/electrolytes-mineraux-cetogene-low-carb\/","title":{"rendered":"What are the electrolyte and mineral intakes on the ketogenic or low-carb high-fat diet?"},"content":{"rendered":"

Lorsque l’on d\u00e9marre une alimentation pauvre en glucides<\/a>, voire une di\u00e8te c\u00e9tog\u00e8ne<\/a> avec moins de 50 grammes de glucides<\/a> quotidiens, nous passons g\u00e9n\u00e9ralement par une phase de fatigue g\u00e9n\u00e9rale<\/strong>. Cette fatigue, qui dure g\u00e9n\u00e9ralement entre quelques jours \u00e0 plusieurs semaines, est une sorte de phase d’adaptation<\/strong> pour l’organisme.<\/p>\n

N\u00e9anmoins, il ne faut pas confondre cette fatigue, qui est cens\u00e9e \u00eatre temporaire, avec une fatigue g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et durable dans le temps, qui peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une carence accrue en divers \u00e9lectrolytes qui sont absolument indispensables<\/strong>, qui plus est dans le cadre d’une alimentation pauvre en glucides<\/a>.<\/p>\n

Il se trouve qu’en di\u00e8te c\u00e9tog\u00e8ne<\/a> tout particuli\u00e8rement, et en r\u00e9gime low-carb high-fat<\/a>, notre organisme s’expose certaines carences.<\/p>\n