{"id":17154,"date":"2023-08-18T20:25:01","date_gmt":"2023-08-18T18:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blooness.com\/?p=17154"},"modified":"2024-10-31T00:22:46","modified_gmt":"2024-10-30T22:22:46","slug":"coconut-oil-health-benefits-weight-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blooness.com\/en\/noix-huile-coco-bienfaits-sante-poids-calories\/","title":{"rendered":"What you need to know about the health benefits of coconut and coconut oil"},"content":{"rendered":"

Bienvenue dans ce nouveau chapitre du guide Blooness<\/a>, o\u00f9 l’on va apprendre tous les bienfaits de la noix de coco<\/strong>, ce fruit sous-cot\u00e9 que l’on peut consommer aussi bien en tant que tel que sous forme d’huile. Nous allons d\u00e9couvrir \u00e0 quel point cet aliment renferme des tr\u00e9sors sur le plan nutritionnel<\/strong>, et ainsi prendre conscience du fait qu’il est – \u00e0 tort – tr\u00e8s rarement consomm\u00e9, notamment en Occident.<\/p>\n

Il suffit d’un rapide sondage pour se rendre compte que tr\u00e8s peu de gens consomment de la noix de coco<\/strong>, que ce soit sous forme d’huile ou de fruit brut. La plupart des individus ayant une alimentation standard et qui ne s’int\u00e9ressent pas forc\u00e9ment aux supers pouvoirs que la nutrition peut d\u00e9bloquer si elle est \u00e9tudi\u00e9e en th\u00e9orie et test\u00e9e sous diff\u00e9rentes formes en pratique, risquent d’\u00eatre interloqu\u00e9s si vous leur rapportez que vous consommez r\u00e9guli\u00e8rement de la noix de coco, car cet aliment pour le moins exotique n’a – \u00e0 priori – pas de raison particuli\u00e8re d’\u00eatre consomm\u00e9, de par sa nature exotique et parce qu’on a pas eu l’habitude d’en consommer, except\u00e9 de fa\u00e7on exceptionnelle dans des pr\u00e9parations sucr\u00e9es, pour notre plus grand plaisir.<\/p>\n

Certes, la culture intensive de la noix de coco, et son importation dans les pays o\u00f9 elle n’est pas cultiv\u00e9e soul\u00e8vent certaines interrogations sur le plan \u00e9cologique. Mais pour la sant\u00e9, ce fruit n’en reste pas moins un superaliment sur le plan nutritionnel<\/strong>, et nous allons d\u00e9couvrir ici pourquoi et comment on peut le consommer pour am\u00e9liorer sa sant\u00e9, sa vitalit\u00e9 et son tour de taille<\/strong>.<\/p>\n

Introduction<\/h2>\n

Comme vous le savez probablement d\u00e9j\u00e0, l’objectif de ce guide est de fournir la palette d’outils la plus compl\u00e8te afin de reprendre sa sant\u00e9 en main<\/strong>, et, pour prendre une image, fournir le meilleur carburant \u00e0 son organisme<\/strong> afin qu’il puisse donner le meilleur de lui-m\u00eame.<\/p>

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Ce contenu fait partie du guide Blooness, le guide de l’alimentation humaine id\u00e9ale, dont vous retrouverez le sommaire ici<\/a> <\/em>\ud83c\udf31\ud83e\udd51<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Pour d\u00e9bloquer cette vitalit\u00e9, on peut passer par une alimentation low-carb<\/a> high fat<\/strong>, telle que la plupart de nos anc\u00eatres pouvaient la pratiquer en consommant majoritairement des prot\u00e9ines<\/a> et des graisses<\/a> animales et minoritairement des aliments riches en glucides<\/a> (pomme de terre, panais, patate douce, riz basmati, l\u00e9gumineuses<\/a>, sarrasin, etc…). Une fois adapt\u00e9 au monde moderne, ce format peut se d\u00e9cliner comme suit :<\/p>\n