• Tout d'abord, commençons par ce que Blooness n'est pas. Ca n'est ni un rĂ©gime minceur hypocalorique, ni un programme alimentaire mĂ©dicamenteux. Blooness, c'est une alimentation faible en glucides, riche en acides gras polyinsaturĂ©s (les bons gras), riche en protĂ©ine de qualitĂ© (poisson, viande blanche, etc...), et riche en ingrĂ©dients recensĂ©s dans les zones bleues, ces zones oĂą l'espĂ©rance de vie bat des records, et oĂą les maladies de civilisation (diabète, obĂ©sitĂ©, cancers) ont une prĂ©valence très faible.

  • Pas plus que les produits transformĂ©s et autres bombes glucidiques que le commerce nous vend Ă  longueur de temps. Vous pouvez l'essayer, et si cela ne vous convient pas, ne pas prolonger l'expĂ©rience.

  • Il faut laisser le temps Ă  votre corps de s'adapter, surtout si dans le cadre de cette alimentation, vous cherchez Ă  rĂ©duire au maximum l'apport en glucides. Auquel cas votre organisme va synthĂ©tiser des cĂ©toses. Pour cela, il faut laisser le temps Ă  l'organisme de "changer de carburant".

  • Non. L'intĂ©rĂŞt des repas Blooness est de se nourrir en majoritĂ© d'ingrĂ©dients sains, pauvres en glucides, riches en bon gras et en protĂ©ine de qualitĂ©, et riche en lĂ©gumes tels que les asperges, avocat, brocoli, chou-fleur, olives, etc... Ce qui ne vous empĂŞche pas de manger de la junk food ou des croissants quand vous en avez envie, de temps en temps. A vous de placer le curseur. Toutefois, l'alimentation Blooness reste une alimentation ludique et qui procure du plaisir. Ce n'est pas un rĂ©gime hypocalorique, loin de lĂ .

  • Blooness est une alimentation flexitarienne. Toutefois, vous pouvez l'adapter afin qu'elle soit vĂ©gĂ©tarienne. Un chapitre sur le concept de protĂ©ines complètes y est d'ailleurs consacrĂ©.

  • L'alimentation Blooness n'est pas un rĂ©gime, mais un mode de vie. NĂ©anmoins, en rĂ©duisant drastiquement l'apport en glucides, et notamment en mauvais glucides, et en bĂ©nĂ©ficiant d'un apport consĂ©quent en lipides et en protĂ©ines de qualitĂ©, vous serez susceptible de crĂ©er moins de rĂ©serves de gras, puisque contrairement Ă  ce que l'on croit, un apport trop important en glucides - comme c'est le cas dans l'alimentation commune actuelle en Occident - gĂ©nère soit une prise de poids soit des problèmes mĂ©taboliques Ă  terme.

  • La rĂ©partition des macronutriments n'est pas gravĂ©e dans le marbre, et dans le cadre d'une alimentation Blooness, il est tout Ă  fait possible d'ajuster cette rĂ©partition. Pour cela, il faudra appliquer la logique gĂ©nĂ©rale (diminution des glucides, augmentation des lipides, maintien des protĂ©ines), en veillant Ă  garder un certain niveau de calories apportĂ©es par les glucides, notamment dans le cas du sport. Un chapitre dans le guide y est justement consacrĂ©.

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