{"id":15487,"date":"2020-03-30T00:01:25","date_gmt":"2020-03-29T22:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blooness.com\/?p=15487"},"modified":"2024-10-30T18:34:42","modified_gmt":"2024-10-30T16:34:42","slug":"informacoes-de-aconselhamento-sobre-o-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blooness.com\/pt\/coronavirus-conseils-infos\/","title":{"rendered":"COVID-19: uma lista de dicas e informa\u00e7\u00f5es que precisa de saber!"},"content":{"rendered":"<p>Conversei em direto com o meu amigo Ben, um enfermeiro, com quem falei sobre o<strong>situa\u00e7\u00e3o sanit\u00e1ria ligada \u00e0 pandemia de Covid-19<\/strong>. Ele deu-nos alguns conselhos valiosos e discutimos uma s\u00e9rie de quest\u00f5es que ainda n\u00e3o est\u00e3o muito claras sobre a propaga\u00e7\u00e3o deste v\u00edrus.<\/p>\n<p>Obrigado a ele por me ter dado algum tempo no seu dia de folga, e for\u00e7a e honra a todo o pessoal m\u00e9dico!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Coronav\u00edrus: conselhos e reflex\u00f5es de uma enfermeira sobre a pandemia\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2Edt4EpDN7A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Para aqueles que n\u00e3o t\u00eam tempo, aqui est\u00e1 um resumo escrito do v\u00eddeo. \u00c9 claro que algumas das informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas reflex\u00f5es e algumas perguntas ainda n\u00e3o foram respondidas!<\/p>\n<h2 id=\"les-points-a-connaitre-concernant-linfection-au-covid-19\">O que precisa de saber sobre a infe\u00e7\u00e3o por COVID-19:<\/h2>\n<ul>\n<li>Se come\u00e7ar a ter complica\u00e7\u00f5es ap\u00f3s <strong>6, 7 ou 8 dias<\/strong>\u00c9 nessa altura que se deve preocupar, porque normalmente \u00e9 <strong>ap\u00f3s um certo tempo<\/strong>E, por vezes, depois de uma pequena melhoria, as coisas podem ficar muito m\u00e1s.<\/li>\n<li>N\u00e3o se stressar e <strong>relaxar<\/strong>para n\u00e3o prejudicar o seu sistema imunit\u00e1rio e o seu estado geral de sa\u00fade neste momento.<\/li>\n<li><strong>A transmiss\u00e3o faz-se principalmente atrav\u00e9s de pessoas assintom\u00e1ticas<\/strong> (para os outros. Por isso, deixem de levar as coisas t\u00e3o a peito porque n\u00e3o t\u00eam nada e est\u00e3o a sentir-se bem. <strong>Pensar nos outros.<\/strong><\/li>\n<li>A maioria das infec\u00e7\u00f5es \u00e9 causada por <strong>superf\u00edcies infectadas por pessoas infectadas. <\/strong>Estas superf\u00edcies entram depois em contacto com pessoas n\u00e3o infectadas que tocam nos olhos umas das outras, etc. Por conseguinte, o ideal seria <strong>lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e fa\u00e7a algum trabalho psicol\u00f3gico sobre os seus tiques<\/strong> (co\u00e7ar os olhos, colocar a m\u00e3o sobre a boca, etc.).<\/li>\n<li><strong>Quando vamos \u00e0s compras, limpamo-las ou deixamo-las a descansar durante algum tempo<\/strong>. Se necess\u00e1rio, limpe as embalagens com lix\u00edvia. E lavar as m\u00e3os antes e depois de manusear as compras.<\/li>\n<li>Em princ\u00edpio, o v\u00edrus n\u00e3o pode ser apanhado (ou \u00e9 pouco prov\u00e1vel que seja apanhado) no ar quando se caminha ao ar livre. Ainda h\u00e1 d\u00favidas sobre as part\u00edculas finas.<\/li>\n<li>Uma vez curada, h\u00e1 poucas hip\u00f3teses de reca\u00edda, mas n\u00e3o se sabe se a exposi\u00e7\u00e3o repetida pode sobrecarregar o sistema imunit\u00e1rio.<\/li>\n<li><strong>\u00c9 melhor ter muito cuidado com a preven\u00e7\u00e3o<\/strong>Mesmo que isso signifique ser um defensor da higiene e do confinamento, e muito mau se for excessivo.<\/li>\n<li><strong>Sintomas: febre, tosse, diarreia, perda do paladar e do olfato<\/strong>. Quaisquer que sejam os sintomas, contactar o n\u00famero 15 em caso de dificuldade respirat\u00f3ria.<\/li>\n<li>A taquicardia pode ser uma s\u00edndrome indireta (ligada ao aumento da temperatura devido \u00e0 febre e \u00e0 gripe), ou pode estar ligada \u00e0 ansiedade.<\/li>\n<li>Se tiveres escolha, <strong>Mantenha o menor n\u00famero poss\u00edvel de pessoas no seu recinto<\/strong> dentro do mesmo agregado familiar. Se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, mantenha a dist\u00e2ncia, mesmo que isso signifique ser rude ou irrit\u00e1vel com as pessoas que lhe s\u00e3o pr\u00f3ximas.<\/li>\n<li>Cada pessoa tem a sua pr\u00f3pria forma de reagir a um determinado v\u00edrus. <strong>N\u00e3o devemos pensar que somos invenc\u00edveis<\/strong> porque estamos de boa sa\u00fade, porque entram em jogo demasiados par\u00e2metros.<\/li>\n<li>N\u00e3o hesite em <strong>produtos para aquecimento ou cozedura<\/strong> antes de os comer, para aumentar as hip\u00f3teses de \"matar\" os v\u00edrus e as bact\u00e9rias.<\/li>\n<li><strong>Limpar bem<\/strong> o seu espa\u00e7o de vida numa base regular.<\/li>\n<li>N\u00e3o tomar qualquer medicamento sem <strong>apoio m\u00e9dico<\/strong>. No caso da cloroquina, certifique-se de que est\u00e1 a ser vigiado se quiser tom\u00e1-la,<strong> n\u00e3o fazer qualquer coisa.<\/strong><\/li>\n<li>A assist\u00eancia respirat\u00f3ria \u00e9 utilizada para ultrapassar o facto de os pulm\u00f5es j\u00e1 n\u00e3o poderem desempenhar a sua fun\u00e7\u00e3o. Esta assist\u00eancia d\u00e1 apoio at\u00e9 que a doen\u00e7a passe, mas o risco de n\u00e3o sobreviver \u00e9 elevado. Algumas pessoas s\u00e3o entubadas durante v\u00e1rias semanas, com consequ\u00eancias desastrosas em termos de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>O coronav\u00edrus n\u00e3o \u00e9, portanto, uma simples \"gripe\".<\/li>\n<li>A insufici\u00eancia respirat\u00f3ria ocorre frequentemente quando a carga viral j\u00e1 baixou, pelo que alguns m\u00e9dicos deduziram que o problema reside no facto de a carga viral j\u00e1 ter baixado. <strong>a resposta imunit\u00e1ria seria demasiado forte<\/strong>. Outros acreditam que \u00e9 o v\u00edrus que ataca diretamente os alv\u00e9olos pulmonares.<\/li>\n<li>As unidades de cuidados intensivos est\u00e3o sobrelotadas, <strong>por isso, \u00e9 claro que tem de ficar confinado<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>As m\u00e1scaras FFP2 devem ser doadas aos hospitais<\/strong>N\u00e3o devem ser usadas na rua para fazer jogging. Apenas as profiss\u00f5es de alto risco devem usar m\u00e1scaras, o resto de n\u00f3s n\u00e3o precisa de as usar porque h\u00e1 uma falta desesperada delas.<\/li>\n<li>O objetivo a curto prazo \u00e9 aplanar a curva de progress\u00e3o da epidemia enquanto esperamos que a investiga\u00e7\u00e3o d\u00ea frutos.<\/li>\n<li>N\u00e3o podemos excluir um regresso da COVID-19 no pr\u00f3ximo ano.<\/li>\n<li>Ser\u00e1 necess\u00e1rio interrogarmo-nos sobre os investimentos p\u00fablicos, que chegam sempre demasiado tarde, quando as crises profundas j\u00e1 se instalaram (sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o, urbanismo, etc.). Existe uma verdadeira falta de planeamento entre os decisores mundiais.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Obrigado \u00e0 equipa de enfermagem. Por favor, fiquem em casa e lembrem-se de usar medidas de barreira.<\/strong><\/em><\/p><div id=\"bloon-3421587279\" class=\"bloon-vers-le-haut bloon-entity-placement\" style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 30px;\">\n<div style=\"padding: 5px; margin: 40px auto;; max-width: 600px; background: #effaff; border-radius: 0; box-shadow: 0px 0px 48px 0px rgb(0 0 0 \/ 15%);\">\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Este conte\u00fado faz parte do <a href=\"https:\/\/blooness.com\/pt\/guia\/\">guia Blooness, o guia da dieta humana ideal, cujo resumo pode ser consultado aqui<\/a> <\/em>\ud83c\udf31\ud83e\udd51<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de consultar os meus outros dois posts sobre como sobreviver ao per\u00edodo de confinamento:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"YPZGAfT9Ib\"><p><a href=\"https:\/\/blooness.com\/pt\/cursos-de-topo-conservacao-cetogenica-lowcarb\/\">Coronav\u00edrus: a lista de alimentos com baixo teor de hidratos de carbono a escolher para conten\u00e7\u00e3o (VIDA LONGA!)<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&quot;Coronav\u00edrus: a lista de alimentos com baixo teor de hidratos de carbono em que se deve concentrar a conten\u00e7\u00e3o (VIDA LONGA!)&quot; - Blooness\" src=\"https:\/\/blooness.com\/top-courses-lowcarb-cetogene-conservation\/embed\/#?secret=XB8Hd4I6EC#?secret=YPZGAfT9Ib\" data-secret=\"YPZGAfT9Ib\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"F5wHoSqlcr\"><p><a href=\"https:\/\/blooness.com\/pt\/os-melhores-suplementos-para-reforcar-o-sistema-imunitario\/\">Coronav\u00edrus, gripe, isolamento e sistema imunit\u00e1rio: a lista definitiva de suplementos alimentares, vitaminas e minerais a ter em stock<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&quot;Coronav\u00edrus, gripe, isolamento e sistema imunit\u00e1rio: a lista definitiva de suplementos alimentares, vitaminas e minerais para ter em stock&quot; - Blooness\" src=\"https:\/\/blooness.com\/meilleurs-supplements-stimuler-systeme-immunitaire\/embed\/#?secret=W1W0PVSzEA#?secret=F5wHoSqlcr\" data-secret=\"F5wHoSqlcr\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<div id=\"bloon-598290445\" class=\"bloon-apres-le-contenu-2 bloon-entity-placement\"><div style=\"max-width: 900px; margin: 60px auto; padding: 60px 40px; background: linear-gradient(135deg, #e8f5e9 0%, #f0faf0 100%); border-radius: 24px; box-shadow: 0 10px 40px rgba(0,0,0,0.1); text-align: center;\">\r\n  <h2 style=\"font-size: 2.6em; color: #28a745; margin-bottom: 30px; font-weight: 800; text-transform: uppercase;\">\r\n    Novo: os Programas Acelerados Blooness\r\n  <\/h2>\r\n  \r\n  <p style=\"font-size: 1.5em; color: #333; max-width: 800px; margin: 0 auto 40px; line-height: 1.6;\">\r\n    Para <strong>resultados r\u00e1pidos<\/strong> se procura<br>\r\n    <strong>perder gordura de forma duradoura<\/strong>,<br>\r\n    <strong>recuperar uma energia est\u00e1vel ao longo do dia<\/strong>,<br>\r\n    e <strong>afastar as doen\u00e7as cr\u00f3nicas<\/strong>.\r\n  <\/p>\r\n  \r\n  <a href=\"https:\/\/blooness.com\/pt\/programas\/\" \r\n     style=\"display: inline-block; background: #ff4757; color: white; padding: 22px 60px; border-radius: 50px; font-size: 1.6em; font-weight: bold; text-decoration: none; box-shadow: 0 10px 30px rgba(255,71,87,0.4); transition: all 0.3s;\">\r\n    Descubra os Programas (67 \u20ac para toda a vida) \u2192\r\n  <\/a>\r\n  \r\n  <p style=\"margin-top: 30px; font-size: 1.2em; color: #666;\">\r\n    Acesso imediato ao Guia Premium + todos os programas atuais e futuros<br>\r\n    <strong>Tarifa inicial limitada \u2013 em breve passar\u00e1 para 97 \u20ac<\/strong>\r\n  <\/p>\r\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J&rsquo;ai fait un live avec mon ami Ben, infirmier, avec qui j&rsquo;ai \u00e9chang\u00e9 sur la situation sanitaire li\u00e9e \u00e0 la pand\u00e9mie de Covid-19. Il a pu nous prodiguer quelques pr\u00e9cieux conseils, et nous avons discut\u00e9 de certains sujets encore tr\u00e8s flous quant \u00e0 la propagation de ce virus. Merci \u00e0 lui de m&rsquo;avoir accord\u00e9 un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15490,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[2200],"tags":[],"class_list":["post-15487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hors-serie","pmpro-has-access"],"featured_image_src":"https:\/\/blooness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/coronavirus-image.jpg","blog_images":{"medium":"https:\/\/blooness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/coronavirus-image-300x159.jpg","large":"https:\/\/blooness.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/coronavirus-image.jpg"},"ams_acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15487"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18521,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15487\/revisions\/18521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}