{"id":17159,"date":"2023-08-03T21:51:02","date_gmt":"2023-08-03T19:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blooness.com\/nouveau-short-sur-blooness-thu-aug-03-194054-0000-2023\/"},"modified":"2023-08-04T01:07:35","modified_gmt":"2023-08-03T23:07:35","slug":"novos-calcoes-em-blooness-qui-ago-03-194054-0000-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blooness.com\/pt\/nouveau-short-sur-blooness-thu-aug-03-194054-0000-2023\/","title":{"rendered":"Sobre a flexibilidade metab\u00f3lica e a zona cinzenta"},"content":{"rendered":"

Le cetog\u00e9nico<\/a>Para ser eficaz em termos de vitalidade, n\u00e3o deve estar numa \"zona cinzenta\", caracterizada por uma ingest\u00e3o simult\u00e2nea insuficiente de gorduras<\/a> e apenas o suficiente em hidratos de carbono<\/a> que impede cetose<\/a> mas n\u00e3o fornece energia suficiente sob a forma de hidratos de carbono.<\/p>\n

Por outro lado, o atleta experiente em dieta cet\u00f3nico<\/a> poderiam teoricamente ingerir ciclicamente um aporte muito mais substancial de hidratos de carbono (e n\u00e3o apenas o suficiente! ~ 100gr) ap\u00f3s um treino intenso como o de muscula\u00e7\u00e3o, para recarregar as reservas de glicog\u00e9nio muscular com vista a melhorar os desempenhos, sem terem de se esfor\u00e7ar por regressar \u00e0 cetose v\u00e1rias horas ou dias depois. Esta forma de proceder \u00e9 uma hip\u00f3tese, uma via a explorar, que alguns desportistas com tend\u00eancia cetog\u00e9nica designam por flexibilidade metab\u00f3lica, ou seja, a capacidade de passar rapidamente de um combust\u00edvel para outro, uma capacidade que poucas pessoas podem reivindicar.<\/p>\n

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\r\n Novo: os Programas Acelerados Blooness\r\n <\/h2>\r\n \r\n

\r\n Para resultados r\u00e1pidos<\/strong> se procura
\r\n perder gordura de forma duradoura<\/strong>,
\r\n recuperar uma energia est\u00e1vel ao longo do dia<\/strong>,
\r\n e afastar as doen\u00e7as cr\u00f3nicas<\/strong>.\r\n <\/p>\r\n \r\n \r\n Descubra os Programas (67 \u20ac para toda a vida) \u2192\r\n <\/a>\r\n \r\n

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Le c\u00e9tog\u00e8ne, pour qu\u2019il soit efficace en termes de vitalit\u00e9, requiert de ne pas \u00eatre en \u00ab zone grise \u00bb, qui se caract\u00e9rise par un apport simultan\u00e9ment insuffisant en graisses et tout juste suffisant en glucides ce qui entrave la c\u00e9tose mais n\u2019apporte pas assez d\u2019\u00e9nergie sous forme glucidique. \u00c0 l\u2019inverse, l\u2019athl\u00e8te aguerri en di\u00e8te […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","footnotes":""},"categories":[2169],"tags":[],"class_list":["post-17159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-shorts","pmpro-has-access"],"featured_image_src":"","blog_images":{"medium":"","large":""},"ams_acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17159\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blooness.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}