🥗 地中海低碳水化合物饮食 👉
📉 减少肝脏脂肪
✅ 改善高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯
🪄 调节血糖和血压
❤️🩹 降低心血管风险
🗒️ 来源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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短裤是来自 Blooness 指南的微型提示。
圣诞节期间请注意鹅肝制品。为安全起见，请选择来自少于250只鸭子的养殖场的产品。.
冬季因维生素D缺乏和昼夜节律紊乱，是一年中最危险的时期。此时补充维生素D至关重要，请务必为您的父母和祖父母补充。查看必备清单请访问：https://blooness.com/meilleurs-supplements-stimuler-systeme-immunitaire/
基本错误在于妖魔化甜点，它们本质上是偶尔享用的。甜点不会损害长期的代谢健康，如果想吃，大可尽情享用。.
最佳豆类：豆豉、扁豆、鹰嘴豆、豌豆、蚕豆、羽扇豆、毛豆、豆类。非常适合搭配低碳水化合物/地中海饮食。🫛
橄榄和橄榄油具有抗炎、抗菌、抗癌、降压和预防心血管疾病的功效，同时对内分泌系统和性欲也有积极作用。完整报道详见Blooness.com。.
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