模块 4 - 未来 7 天的行动计划（以及如何更进一步）

恭喜您，您已经完成了营养重整方案的最后一个模块！目录隐藏1.视频格式的内容2.您未来 7 天的行动计划2.1.第 1-2 天：审核您当前的饮食2.2.第 3-5 天：做出 3 个简单的改变2.2.1.改变 #1：添加一种食物来源 蛋白 2.2.2.改变 #2：在每餐中更换一个食物来源。 碳水化合物 到IG...