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生物黑客与自我提升正使人们日益僵化 ➡️ 人类进化并非通过剧烈运动、防蓝光眼镜、过度虔诚、强制孤独和压迫性生活方式实现的。.

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饥饿有几种类型：生理饥饿（真正的饥饿）、情绪饥饿，以及习惯性饥饿。学会识别这些类型，能让我们以觉知的方式应对饥饿感，而非盲目反应。.

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低碳水化合物饮食可预防或延缓的疾病：超重、脂肪肝、2 型糖尿病、老年痴呆症、中风、癌症、偏头痛、自身免疫性或炎症性疾病。了解 Blooness 上的终极酮饮食指南。