Les Shorts

Les meilleures légumineuses : tempeh, lentilles, pois chiches, pois cassés, fèves, lupin, edamame, haricots. Parfaits pour accompagner en lowcarb / méditerranéen. 🫛

Les olives et l’huile d’olive ont des effets anti-inflammatoires, anti-microbiens, anti-cancéreux, anti-hypertension et anti-maladies cardiovasculaires, tout en ayant des vertus sur le système hormonal et la libido. Retrouvez le dossier complet sur Blooness.com.

5 aliments indispensables pour passer l’hiver en lowcarb : bouillon d’os de bœuf (chaud et nourrissant), courge spaghetti (faible en glucides, parfaite en « pâtes »), chou-fleur rôti (polyvalent et croustillant), avocat (gras sains pour l’énergie) et sardines (oméga-3 anti-froid).

Comment calculer ses besoins de vitamine D en hiver ? Tout est expliqué ici 👉 https://blooness.com/vitamine-d/

Ne confondez pas régime hypocalorique de réduction des glucides et vrai lowcarb. L’un réduit les performances, l’autre permet de décupler l’énergie. Découvrez comment faire la distinction pour ne pas louper votre objectif (contenu réservé aux membres) ➞ https://blooness.com/regime-cetogene-et-perte-de-poids-erreur/

Faut-il compter les calories pour maintenir son poids ? La réponse dans l’un des derniers articles du Guide Blooness, disponible en accès libre. Rejoignez la Zone Membres pour débloquer vos pleins pouvoirs.

Vitamine D, Oméga-3, Magnésium, Zinc et Sélénium sont les suppléments indispensables à avoir pour booster l’immunité, l’énergie et lutter contre l’inflammation. Retrouvez l’article complet en accès libre : https://blooness.com/meilleurs-supplements-stimuler-systeme-immunitaire/

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Le biohacking et le développement personnel rendent les gens de plus en plus rigides ➡️ l’évolution humaine ne s’est pas faite avec du sport intense, des lunettes anti-lumières bleues, une piété excessive, une solitude imposée et un style de vie coercitif.

Le prochain contenu du Guide Blooness arrive très bientôt, et vous y trouverez le PDF prêt à l’emploi à utiliser pour vos prochaines courses de viande blanche. Patience…