Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.
Le nouveau contenu premium réservé aux abonnés arrive prochainement sur Blooness. Vous allez notamment découvrir les vertus insoupçonnées et inégalées de l’avocat, de l’olive et de la noix de coco aussi bien pour la santé, les hormones, la vitalité que pour la perte de masse grasse…
Pour information, nous avons mis en ligne sur Blooness un convertisseur μg ↔️ UI de Vitamine D afin d’aider les personnes qui se supplémentent à s’y retrouver entre les deux unités de mesure. C’est par ici 👉 https://blooness.com/conversion-ug-ui-vitamine-d/
Un court message pour vous informer que le guide ultime des meilleurs fruits à coque est désormais disponible au format audio / podcast, à retrouver ici.
Le perfectionnisme tue. Il vaut mieux faire 10 minutes de cardio que… rien du tout. Et c’est pareil pour tout le reste.
On confond parfois à tort l’inconfort digestif, caractéristique d’une alimentation saine, riche en fibres, en prébiotiques et en polyphénols, avec l’intolérance alimentaire, ce qui nous rapproche d’une alimentation certes fonctionnelle, mais pas optimisée pour le microbiote.
La pratique de la musculation peut être une façon pertinente de se reconnecter à nos muscles et de vivre plus longtemps. Sauf qu’elle est souvent pratiquée mécaniquement comme une corvée à des fins d’acceptation de soi, et donc sans intensité, sans plaisir et sans résultats.
Les bruits de la circulation augmentent les risques d’hypertension, de maladies cardiovasculaires de décès par infarctus, en influençant notamment l’insuline de façon négative. Autrement dit, la pollution sonore, particulièrement en ville, est mauvaise pour la santé 🏍️🚧📢
Diminuer ses calories est l’une des variables possibles de l’amélioration de ses marqueurs de santé. Mais employée seule et sans une approche holistique, elle mène au mieux à un amaigrissement plutôt qu’à un amincissement, et au pire à une baisse d’énergie et de libido.
Les graines peuvent être aussi bien bénéfiques qu’hostiles pour notre santé. Un nouvel article premium arrive très bientôt dans le guide à leur sujet, et comme d’habitude, nous irons jusqu’au moindre détail 🕵️
Pratiquer un sport consiste à faire une activité physique, mais toutes les activités physiques ne sont pas forcément du sport. Jardinage, danse, et même activité musicale, à chacun de trouver une façon de se dépenser physiquement, en y prenant du plaisir.
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