Les Shorts

Les shorts sont des micro-conseils tirés du guide Blooness.

Relancer la libido, en vrac -> Soleil, vitamine D, diète céto-méditerranéenne, protéines, livres, badinage, marche, HIIT, et pas de régime hypocalorique.

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Améliorer son sommeil -> s’exposer à la lumière le matin, limiter les lunettes de soleil, mouiller la chemise au sport, boire du déca, manger maximum 3h avant de dormir, faire une marche digestive et prendre de la mélatonine.

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7 aliments pour booster le focus et la créativité au travail -> huile de coco, petits poissons gras, noix, pois chiches, lentilles, myrtilles et chocolat noir 90%.

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La formation dédiée aux meilleures graines oléagineuses pour la santé est enfin disponible au format audio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

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La dernière formation Blooness sur les #protéines est disponible au format audio https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

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S’il n’y avait qu’un supplément à prendre, ce serait le magnésium (avec la vitamine D). Le guide complet des meilleurs multivitamines du marché toujours dispo ici en accès libre https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/

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Une glycémie post prandiale supérieure à 140 mg/dl plusieurs fois dans la journée comme c’est le cas chez la plupart des gens augmente le risque de maladie de civilisation.

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Rigidité des hygiénistes de la nouvelle vague VS bon sens des hédonistes de la diète méditerranéenne. Choisissez votre camp, au moins une partie de l’année ou de la vie

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Le vin pour couronner un joyeux moment, et pas pour rendre le moment joyeux. Entre les 2, la frontière est poreuse🍷#polyphenols #regimemediterraneen #bluezones

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L’alimentation est l’antichambre des maladies dites de civilisation diabète, surpoids, allergies chroniques, maladies inflammatoires, auto-immunes, sinusite chronique, troubles psychiques… Reprenez votre destin en main avec le Guide Blooness.

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