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Les pistes possibles pour prévenir le syndrome des ovaires polykystiques #SOPK serait : avoir 1 mode de vie et 1 alimentation permettant d’abaisser le taux d’insuline, diminuer l’exposition aux perturbateurs endocriniens, compenser le déficit en vitamineD https://buff.ly/3Pr3bzq
L’activité physique ne devrait jamais être vécue comme une contrainte, mais plutôt comme une célébration de ce que le corps permet de faire.
Manger trop calorique le soir – hors repas plaisir – est contre-productif, car le soir le métabolisme est plus lent, et la sensibilité à l’insuline est plus basse. La nuit, il est préférable de laisser le système digestif au repos.
Des régimes à index glycémique élevé seraient associés à un risque plus élevé de cancer, à cause de la résistance à l’insuline et du stress oxydatif tous deux liés à ce type de régime. https://t.co/dROvcNUKL5
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