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OS ÚLTIMOS CALÇÕES
Novo curso no Blooness: perca peso e viva mais tempo graças aos peixes e aos mariscos. Encontre-o na página inicial do site.
Novo capítulo do Guia Blooness: porque é que deve comer muito mais peixe. Descubra-o em acesso livre no Blooness, em vídeo no YouTube e em formato podcast em todas as plataformas de podcast.
O último módulo do Protocolo NUTRITION RESET está online, com um plano de ação concreto de 7 dias para aplicar agora mesmo se quiser perder peso e otimizar a sua longevidade. Vemo-nos no Blooness.
Stress ➡️ Magnésio + Ashwagandha + Walking Sono ➡️ Magnésio + Glicina + Melatonina Fadiga ➡️ Magnésio + Vit D + CoQ10 Concentração ➡️ Ómega-3 + MCT Dor ➡️ Colagénio + Carne gelatinosa Saúde e longevidade ➡️ Blooness
OS ÚLTIMOS ARTIGOS DO GUIA BLOONESS
Perca peso e viva uma vida longa e saudável graças ao peixe e aos mariscos
No primeiro episódio deste guia definitivo sobre peixes e marisco, vimos porque é que os peixes e os crustáceos são alimentos perfeitos numa dieta cetogénica-mediterrânica....
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Porque é que o peixe e o marisco são essenciais numa dieta ceto-mediterrânica
Na série de guias definitivos da Blooness, explorámos em profundidade a carne na dieta ceto-mediterrânica, e vamos agora passar ao outro pilar ancestral da dieta optimizada
Módulo 4 - O seu plano de ação para os próximos 7 dias (e como ir mais longe)
Parabéns, chegou ao último módulo do protocolo NUTRITION RESET! Antes de começar esta última parte, reserve 30 segundos para refletir sobre o que acabou de alcançar. Sabe...
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Módulo 3 - Como identificar as verdadeiras fontes de açúcar (e deixar de se enganar a si próprio)
Se a primeira parte lhe abriu os olhos para a armadilha dos hidratos de carbono, prepare-se: agora é hora de passar à ação. Quais são os hidratos de carbono realmente bons? Quantos...
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Módulo 2 - Hidratos de carbono: a armadilha oculta da fadiga, dos desejos e da gordura abdominal (e como sair dela)
Olá a todos e bem-vindos ao Módulo 2 do protocolo NUTRITION RESET, dedicado aos hidratos de carbono e às suas implicações na vossa saúde e no vosso peso ideal. Se...
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Módulo 1: Pôr um fim ao puzzle das proteínas
Olá a todos e bem-vindos a esta primeira aula do programa gratuito: o programa NUTRITION RESET. Estou muito contente por vos ter aqui. Se chegaram até aqui, é porque...
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Os melhores cortes de carne branca, suína e de caça para a saúde e longevidade • [ÁREA DE MEMBROS]
Saiba em que consiste o corte tradicional da carne branca (frango, peru e aves) e descubra os melhores cortes de frango, aves, porco e caça para...
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A lista definitiva de suplementos alimentares, vitaminas e minerais que deve ter em casa durante todo o ano
Se tivéssemos de escolher apenas alguns, quais seriam os suplementos e complementos alimentares essenciais a ter? É a essa pergunta que vamos responder neste guia.
Pare de contar calorias: o seu corpo é mais inteligente do que isso
O seu organismo é uma máquina infinitamente mais inteligente do que pensa, e quando o equipa com um contador de calorias, está a insultar milhões de anos de evolução. Neste breve
Os melhores cortes de carne bovina para uma alimentação saudável em dietas cetogénicas, carnívoras e paleo • [ÁREA DE MEMBROS]
Saiba em que consiste o corte tradicional da carne de vaca e descubra os melhores cortes de carne de vaca para a saúde e a longevidade numa alimentação carnívora, cetogénica, low-carb, paleo ou...
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