Voici un rĂ©capitulatif global des apports journaliers recommandĂ©s (AJR) tels que recommandĂ©s par les pouvoirs publics de chaque vitamine et oligo-Ă©lĂ©ment. Cet article est un rĂ©sumĂ© de toute la première partie du Guide Blooness, le guide de l’alimentation idĂ©ale. Dans cette première partie, nous avons appris ce qu’Ă©tait des macronutriments, et nous avons listĂ© et […]
Comment prendre soin de soi au naturel pendant cette pĂ©riode de confinement ? Un article inspirĂ© du Dr Jean-Paul Curtay, mĂ©decin nutrithĂ©rapeute et passionnĂ© par l’alimentation et ses liens Ă©troits avec la santĂ©. Bougez-vous donc ! Aujourd’hui je vous prĂ©sente la première grande règle d’hygiène de vie Ă mettre en place au cours de cette […]
Aujourd’hui, nous accueillons Elsa en gest posteuse pour un billet sur la naturopathie, un domaine dans lequel elle est spĂ©cialisĂ©e et surtout pour lequel elle se passionne. Dans cet article, elle nous explique ce qu’est la naturopathie, et si ce sujet vous intĂ©resse, elle pourra publier d’autres billets sur ce sujet ! Bonjour Ă toutes […]
L’exercice roi de la longue portion du biceps : le curl sur banc inclinĂ© Le Curl sur banc inclinĂ© est souvent dĂ©signĂ© par les as de la musculation comme Ă©tant le meilleur exercice pour l’hypertrophie des biceps, et c’est celui qui permet de couvrir quasiment tous les genres anatomiques, selon le roi de la musculation […]
Le beurre GHEE est un beurre clarifiĂ© de plus en plus tendance. Et pour cause, il est l’un des aliments phares de la gastronomie traditionnelle indienne, et a l’avantage d’ĂŞtre beaucoup plus sain que le beurre classique. C’est un ingrĂ©dient central dans l’alimentation lĂ©gère en glucides et riche en (bonnes) matières grasses, telle que nous […]
J’ai fait un live avec mon ami Ben, infirmier, avec qui j’ai Ă©changĂ© sur la situation sanitaire liĂ©e Ă la pandĂ©mie de Covid-19. Il a pu nous prodiguer quelques prĂ©cieux conseils, et nous avons discutĂ© de certains sujets encore très flous quant Ă la propagation de ce virus. Merci Ă lui de m’avoir accordĂ© un […]
Bonjour Ă tous. Hier, après avoir partagĂ© avec vous ma liste idĂ©ale de courses kĂ©to/low-carb/moderate-carb compatible pour survivre Ă une crise sanitaire telle que nous la vivons en ce moment, et en gĂ©nĂ©ral Ă toute crise liĂ©e Ă la survie, je souhaitais maintenant vous partager les meilleurs complĂ©ments alimentaires Ă se garder sous le coude en […]
Bonjour Ă tous. Aujourd’hui, je souhaitais vivement partager avec vous ma liste ultime des aliments low-carb Ă privilĂ©gier lors de vos courses au supermarchĂ©, en vue du confinement gĂ©nĂ©ralisĂ© mis en place afin de faire face Ă l’Ă©pidĂ©mie de coronavirus (COVID-19) qui est en train de gagner le monde entier. En effet, je suis allĂ© […]
Voici un rĂ©capitulatif complet du protocole de Laurent Schwartz, le cĂ©lèbre oncologue considĂ©rĂ© comme “iconoclaste” par certains de ses pairs. Dans les faits, il s’agit d’un traitement mis au point afin de freiner la croissance tumorale des cellules cancĂ©reuses, en se basant sur l’hypothèse mĂ©tabolique du cancer, selon laquelle cette maladie trouverait sa source dans […]
Le rĂ©gime cĂ©togène (keto en Anglais) est un mode d’alimentation très particulier qui consiste Ă remplacer les glucides (fĂ©culents et sucre) par les lipides (matières grasses), afin de pousser l’organisme Ă se mettre en cĂ©tose, un Ă©tat au cours duquel il tire son Ă©nergie des cĂ©tones, des molĂ©cules produites par le foie, plutĂ´t que d’utiliser […]