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Las mejores proteínas: huevo / ternera / ave / cordero / despojos / pescado / marisco / queso curado /...

Añadir colágeno a tu comida proteica o comer cartílago con la carne es una de las mejores formas de mantener la masa muscular en

El secreto de la longevidad: encontrar carne de animales no alimentados principalmente con harina de soja, girasol, maíz y otros cereales.

Lista: los mejores tentempiés para esos antojos dulces Yogur griego o de soja con cobertura de arándanos / 2 trozos de chocolate negro

La lista definitiva de las mejores proteínas para su salud: huevos / ternera / buey / aves / cordero / despojos / quesos curados / etc.

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+ más luz azul durante el día y menos luz artificial por la noche = mejor sueño

No hay alimentos buenos o malos, sino alimentos a los que estamos más o menos adaptados.