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Il y a plusieurs types de faim : la faim physique (la vraie), la faim émotionnelle, ou encore la faim conditionnée par l’habitude. Apprendre à les identifier permet de réagir à la sensation de faim en pleine conscience, plutôt qu’à l’aveugle.

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🥗 L’alimentation méditerranéenne lowcarb 👉 📉 Diminue la graisse hépatique ✅ Améliore HDL, LDL, triglycérides 🪄 Régule glycémie & tension artérielle ❤️‍🩹 Réduit les risques cardiovasculaires 🗒️ Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/

🥗 L’alimentation méditerranéenne low-carb 👉 ✔️ Diminue la graisse hépatique ✔️ Améliore HDL, LDL, triglycérides ✔️ Régule glycémie & tension artérielle ✔️ Réduit les risques cardio & neurovasculaires 🗒️ Source de l’étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/

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Ce qu’une alimentation lowcarb peut éviter ou retarder : surpoids, fois gras, diabète de type 2, Alzheimer, AVC, cancer, migraines et maladies inflammatoires / allergiques. Découvrez le guide ultime du keto sur Blooness.

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Consommez la peau et les morceaux gras de la viande lorsque vous connaissez sa provenance avec de profiter des bienfaits, et privilégiez les coupes maigres lorsque vous n’êtes pas sûr de la qualité.