第 2 部分：适合初学者的酮和低碳水化合物饮食
生酮饮食应避免的食物
既然我们已经了解了生酮饮食中最适合吃哪些食物，以及生酮饮食中推荐哪些饮品，那么我们就可以知道生酮饮食是一个不错的选择。
08/09/2019
一条评论
既然我们已经了解了生酮饮食中最适合吃哪些食物，以及生酮饮食中推荐哪些饮品，那么我们就可以知道生酮饮食是一个不错的选择。
正如我们在 "脂质 "一章中所看到的，脂肪虽然被西方饮食不公正地禁止摄入，但却是人体正常运作的必需品。
GHEE 黄油是一种越来越受欢迎的澄清黄油。理由很充分：它是传统美食中的明星食品之一。
镁与钾和钠都是低碳水化合物饮食中不可或缺的矿物质和膳食补充剂。
您可能还记得。我们在专门讨论钠的章节中讨论过钠的重要性。在那一章中，我们看到 "标准 "饮食是
与钠和镁一样，钾也是重要的能量来源，我们在有关钾的理论章节中介绍了钾的益处和重要性。
当我们开始低碳水化合物饮食，甚至是每天摄入碳水化合物少于 50 克的生酮饮食时，我们通常会经历这样一段时期
以下是被一些同行视为 "偶像破坏者 "的著名肿瘤学家劳伦特-施瓦茨（Laurent Schwartz）所用方案的完整摘要。事实上，它包括
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