Perte de Poids : Brûlez du gras durablement

Perdez 5-10 kg de graisse en 3 semaines, sans compter les calories et sans effet yoyo

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我是Ziyad，Blooness的创始人。

我并非持证营养师。多年来，我研读了数百项研究，亲身实践，并整合科学精髓，以实现最佳饮食方案。.

Blooness源于我自身的追求：减脂、增能、优化健康，同时避免陷入相互矛盾的潮流之中。.

如今，每月有超过2000人访问Blooness网站，另有500多人订阅我的电子通讯。.

我仅用3个月就完成了蜕变

Le Blooness 指南 是我详尽的百科全书：150多篇深度研究文章（其中40%为私人专属）。.

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多年研究的总结

Le programme Perte de Poids arrive bientôt

"(《世界人权宣言》) 3 premières leçons seront disponibles dès le 1er mai 2026.
其余内容将按每周一课的节奏陆续发布。您将自动收到通知。.

立即加入，即可优先访问+获取完整的尊享指南。.

Ce que vous allez maîtriser (3 semaines pour des résultats visibles)

Leçon 1 : La vraie science de la perte de graisse (pas le poids)

Pourquoi 90% des régimes échouent (hormones, métabolisme)
Brûler du gras vs perdre du muscle/eau
Les leviers clés : insuline, leptine, hormones

Leçon 2 : Construire des repas satiétants sans compter les calories

Structurer low-carb/keto pour la faim zéro
Listes d’aliments « brûle-graisse » et pièges à éviter
Exemples de journées simples et délicieuses

Leçon 3 : Optimiser avec jeûne intermittent et électrolytes

Protocoles jeûne adaptés aux débutants
Accélérer la cétose pour +1-2 kg/semaine
Gérer énergie et faim pendant la transition

Leçons 4-9 : Maintenance, anti-yoyo, personnalisation (suivant)

Stratégies à vie pour ne jamais reprendre
Adapter à votre âge, sexe, activité
Sortie de régime sans rebond

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