Le sel n’est pas forcément mauvais en soi. C’est l’équilibre Sodium / Potassium qui pose souvent problème, avec un déficit en potassium provenant des légumes et un excès de sodium provenant des produits transformés. L’idéal est d’inverser la tendance.
确保摄入充足的高生物利用率蛋白质、纤维和脂肪酸,以及锻炼和良好的睡眠,都是减肥的制胜法宝。