Volume 2: a dieta pobre em hidratos de carbono, rica em gorduras e cetogénica

Volume 2: a dieta pobre em hidratos de carbono, rica em gorduras e cetogénica
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A dieta paleolítica

Coma alimentos que só a natureza pode fornecer, sem qualquer processamento industrial, aditivos, conservantes ou qualquer outra coisa. Tal como faziam os nossos antepassados.

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A dieta baixa em hidratos de carbono e rica em gorduras

Ganhe saúde e emagreça com o prazer de comer muita gordura e muito poucos hidratos de carbono, graças à dieta cetogénica LCHF.

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Gorduras: a proporção correcta de Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9

Comme nous l’avons vu dans le chapitre sur les lipides, les matières grasses, injustement bannies de l’alimentation occidentale, sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de

Volume 1: Introdução à nutrição
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Óleos e gorduras alimentares

A forma ideal de cozinhar os alimentos é o mais suavemente possível. Alguns puristas chegam mesmo ao ponto de comer apenas alimentos crus, ou à la

Volume 1: Introdução à nutrição
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Tudo o que precisa de saber sobre a vitamina D

La vitamine D est l’une des vitamines les plus importantes. Concentrez-vous bien, et ne perdez pas une miette de ce chapitre de l’alimentation Blooness, car

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