Escolher o multivitamínico certo é uma corrida de obstáculos. Opte por suplementos de qualidade que privilegiem as formas bioactivas para uma melhor absorção.
O guia completo para escolher multivitaminas pode ser encontrado aqui https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/
Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟