Calções

O que um animal come determina a qualidade da sua carne. Descubra os segredos bem guardados da carne calibrada para a longevidade no mais recente dossier sobre carne vermelha no Blooness.

Coma a pele e as partes gordas da carne quando souber a sua origem, para poder beneficiar dos seus benefícios, e opte por cortes mais magros quando não tiver a certeza da sua qualidade.

Há anos que nos dizem que a carne vermelha é má para a nossa saúde. No entanto, se for bem escolhida, pode muito bem ser um tesouro nutricional. É isso que eu queria explorar neste novo artigo do Blooness Guide. Os melhores canais de carne vermelha para a saúde, longevidade e um peso saudável - [ZONA DE MEMBROS]

Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟

A ingestão recomendada de proteínas (0,8 g/kg/dia) está subestimada. As necessidades reais seriam mais de 1,1 a 2,2 g/kg/dia, dependendo da atividade, idade... ⚠️ + de 1,4 g/kg/d = possível sobrecarga ácida. Aprenda a equilibrar-se em blooness.com