内脏肉类终极指南，让您在酮饮食和地中海饮食中获得全面健康。 [会员区]

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本内容是 大篇幅介绍地中海美食更具体地说，是一个 专门介绍动物蛋白质最佳来源的小节 健康、长寿和身材。

最好的资料来源包括 蛋白 在这里，我们将重点关注 流派 动物的组成部分 祖传和传统食物的精髓即 内臟.

内脏是最健康、最有营养的动物蛋白质来源之一。今天的现代饮食中几乎没有这些动物部分。

从史前时代到 20 世纪，动物内脏一直是我们饮食中不可或缺的一部分。 人类饮食的坚实基础之一就这样 在 旧石器时代 当人类将动物从头到尾吃掉时 显然是为了生存、 到现代 内脏被用于 多种文化的传统美食 不仅因为其味道，还因为其浓郁的特色 有营养.

后来，它们逐渐废弃，因为 消费者更喜欢肌肉发达的部位、 更熟悉，更容易获得。

然而 内脏是恢复健康过程中一个意想不到的 "游戏规则改变者和 追求长寿 和迷人的身材。许多非常了解营养学的人自己食用，不一定要宣传，但他们从中获得了绝对巨大的好处，而且他们完全是匿名的。

公共当局还没有意识到这一点，目前他们正忙于缓慢但稳步地重新向公众宣传减少久坐不动和少摄入一点单糖的必要性。

因此，要想重新将内脏的营养价值提上议事日程，还有很长的路要走。与此同时 现代饮食中最常见的错误之一就是不吃肉，只吃一般的肌肉肉，这也是低蛋白或低脂肪饮食中最常见的错误之一。 碳水化合物这对我们的健康造成了灾难性的后果。.特别是因为它们是饮食的基石之一。 低碳水化合物酮类食肉动物，但也 地中海 以及所谓的" 蓝区 ".

因此，我们将从以下内容中学到一些东西 Blooness 指南 :

• 什么是内脏？
• 为什么它们从现代饮食中消失了？
• 怎么吃？
• 为什么它们对健康有益，为什么您认为我们应该吃它们？
• 关于微量营养缺乏症的假设
• 每种消减装置的优点汇总
• 最有益健康的八种内脏终极清单
• 我可以吃多少内脏，多久吃一次？
• 食用它们有什么风险吗？
• 有可能将内脏和补充剂结合起来吗？ 维生素 和 矿物 ?
• 哪些类型的饮食可以食用内脏，如何食用（饮食 生酮低碳水化合物、地中海式或高碳水化合物）？

这些只是我们将在以下文章中回答的部分问题 Blooness 指南中的这一新内容，完全为 Blooness 会员保留.

准备好了吗？让我们开始吧