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不施化肥的草饲牛肉与谷物饲养牛肉的欧米伽 6/3 比率：1.6 VS 12

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生酮饮食：摄入脂肪而非糖分是最终利用储存脂肪的一种桥梁。

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高血压不一定是由于盐分过多，而是由于高胰岛素血症（胰岛素水平长期居高不下）。因此，1TP5低碳水化合物饮食👉 https://buff.ly/40n8wx0

4.93 亿中国人患有糖尿病前期，海湾地区人口中至少有 25% 患有糖尿病（阿联酋、卡塔尔、沙特阿拉伯、巴林、科威特）。

La noix de coco est l’un fruits les moins sucrés, et c’est l’un des seuls aliments sains les plus riches en MCT (des graisses saines uniques en leur genre). Ces 2 caractéristiques en font un superaliment.

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L’apport optimal en #protéine serait d’environ 1,3 à 1,6g par kg de poids de corps idéal, soit pour un poids de forme environ 1g de protéine par once de poids de corps cible. Pour 70kg de poids cible, environ 105g. Le guide ultime des protéines sort bien dans le guide Blooness…

L’effet laxatif du café et la sécrétion de bile qu’il induit pourrait entraîner une perte de magnésium, d’où une supplémentation pour les buveurs de café a fortiori sportifs et lowcarb.