Pantalones cortos

Además de sus funciones vitales, las proteínas también ayudan, a un nivel más superficial, a mejorar la calidad de nuestra piel y cabello, nuestro cutis y nuestra vitalidad. ¿Tiene carencias de #proteína? El nuevo capítulo de la guía está en línea -> https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

La palabra proteína procede del griego "πρωτεῖον" (proteion), que significa "lo primero".

Longevidad / pérdida de peso, 10 ideas de ingredientes: huevos, aceite de oliva / aceite de coco / mantequilla ghee, queso, carne, pescado, verduras, legumbres, fruta baja en carbohidratos, chocolate negro, cereales antiguos.

Cáncer / aumento de grasa, 10 ingredientes controvertidos: aceites (excepto oliva), emulsionantes (postres, bollería, cosméticos), patatas fritas (aceites rancios), azúcar refinado, pan blanco, zumo de frutas, copos de maíz, alcohol, edulcorantes (azúcares falsos), glutamato (restaurantes asiáticos).

El consumo de canela, cúrcuma, jengibre, comino y azafrán puede reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas en los diabéticos. Más información sobre la dieta mediterránea: https://blooness.com/diete-mediterraneenne/

Un estudio destaca los efectos positivos de las hierbas aromáticas y especias de la dieta mediterránea en la regulación del azúcar en sangre https://www.mdpi.com/2072-6643/16/6/756?mc_cid=41e1c46975

Un poco de hígado, ostras y marisco cada semana. Por lo demás, suplementos vitamínicos y minerales.

Las proteínas son los "ladrillos" del cuerpo, con las que se fabrican los huesos, el pelo, las uñas, la piel, los órganos, las hormonas, las enzimas, los anticuerpos, etc. Deben ser el pilar de las comidas para gozar de una salud óptima.

Nunca sospecharías hasta qué punto aumentar la ingesta de proteínas y grasas puede revelar una belleza radiante y mejorar el aspecto físico. Visita https://blooness.com/proteines/ para saber cómo establecer tu ingesta óptima de proteínas.

Truco secreto para aumentar la energía y perder peso: consume el dúo proteínas/grasas hasta saciarte, sin calcular las calorías como un boticario, y luego de vez en cuando ayuna o entra en un pequeño déficit. Visita blooness.com para desbloquear tus superpoderes.