短裤

作为健康、健身和长寿的酮地中海饮食的一部分，选择最佳肉类的终极指南：这就是 Blooness 即将推出的新篇章的主题。几天后见！

在一连串的渴望中，试着用一小碗咸橄榄或一个鳄梨来代替，再喝一大杯水，饥饿感就会像来时一样迅速消失。

在 #keto 节食法中，您是否总觉得饭后想吃零食？试试稍微增加脂肪的摄入量，您可能会对效果感到惊讶。

终极顶级蛋白质：鸡蛋/牛肉/小牛肉/家禽/羊肉/内脏/鱼/贝类/成熟奶酪/豆类

在蛋白质膳食中添加胶原蛋白或与肉类一起食用软骨，是保持肌肉质量以延年益寿的最佳方法之一。

长寿秘诀：寻找不以豆粕、葵花籽、玉米和其他谷物为主要饲料的动物肉类。

对健康最有益的蛋白质终极清单：鸡蛋/牛肉/小牛肉/家禽/羊肉/内脏/成熟奶酪/豆类。

清单：满足甜食欲望的最佳零食 希腊酸奶或大豆酸奶配蓝莓酱/两块 90% 黑巧克力/一把油籽/一小碗草莓/一根无糖蛋白质棒/一块奶酪

活力、长寿、减肥：酮地中海饮食中的蛋白质终极指南》可在 Blooness 网站 https://blooness.com/proteines-pieges-lowcarb-keto-mediterranen/ 上查阅。

新的高级内容将在 48 小时内发布，内容非常丰富！这将是关于酮地中海饮食中蛋白质摄入量的最完整指南。稍后再见！