Dans le cadre d’une alimentation saine, d’une dépense physique conséquente et sans contre-indication médicale, le sel de qualité peut être bénéfique (sel d’Himalaya, de Guérande, fleur de sel…), et d’éviter les sels raffinés dépourvus d’oligo-éléments.
每天 4 杯咖啡 = 尿液中流失 ½ 茶匙盐。运动 1 小时 = 失盐 ½ 茶匙。在这种情况下,您需要满满一茶匙盐才能恢复流失的盐分。