第二部分：低碳水化合物高脂肪和生酮饮食

经过半个世纪对脂肪的追捕，现在轮到碳水化合物备受关注了。在

面包是许多文化中最重要的食物之一。它通常在一天的不同时间食用，而且

大家好！这篇文章的目的是列出一份最好吃的奶酪清单，以防万一。

GHEE 黄油是一种越来越受欢迎的澄清黄油。理由很充分：它是传统美食中的明星食品之一。

大家好。今天，我真的很想与大家分享我的低碳水化合物食品终极清单，供大家在超市购物时选择。

以下是被一些同行视为 "偶像破坏者 "的著名肿瘤学家劳伦特-施瓦茨（Laurent Schwartz）所用方案的完整摘要。事实上，它包括

生酮饮食（英文为 keto）是一种非常特殊的饮食方式，包括用脂类（脂肪酸、糖等）代替碳水化合物（淀粉类食物和糖）。

当我们开始低碳水化合物饮食，甚至是每天摄入少于 50 克碳水化合物的生酮饮食时，我们通常会经历这样一段时期