Un individu qui consommerait du jus d’orange le matin, un soda, une barre 谷类 / fruits secs l’après-midi, du sucre de table avec le café et un dessert le soir pourrait vite atteindre jusqu’à 50 à 100 grammes de fructose, soit le seuil d’alerte 👉 https://buff.ly/46VGlHV
确保摄入充足的高生物利用率蛋白质、纤维和脂肪酸,以及锻炼和良好的睡眠,都是减肥的制胜法宝。