对健康最有益的 1TP5 淀粉类食物是豆类（白豆和红豆、扁豆、鹰嘴豆、蚕豆），其次是玄米、根茎类蔬菜和适量的藜麦。
短裤是来自 Blooness 指南的微型提示。
Le top ultime des meilleures protéines pour la santé : œuf / bœuf / veau / volaille / agneau / abats / fromages affinés / légumineuses.
Aide-mémoire : le top des meilleures collations en cas de fringale sucrée yaourt grec ou soja avec topping myrtilles / 2 morceaux de chocolat noir 90% / poignée d’oléagineux / un petit bol de fraises / une barre protéinée sans sucre / un bout de fromage
活力、长寿、减肥：酮地中海饮食中的蛋白质终极指南》可在 Blooness 网站 https://blooness.com/proteines-pieges-lowcarb-keto-mediterranen/ 上查阅。
新的高级内容将在 48 小时内发布，内容非常丰富！这将是关于酮地中海饮食中蛋白质摄入量的最完整指南。稍后再见！
食物没有好坏之分，只是我们对食物的适应程度不同而已。
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