"回到短裤
对健康最有益的 1TP5 淀粉类食物是豆类(白豆和红豆、扁豆、鹰嘴豆、蚕豆),其次是玄米、根茎类蔬菜和适量的藜麦。
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短裤是来自 Blooness 指南的微型提示。
确保摄入充足的高生物利用率蛋白质、纤维和脂肪酸,以及锻炼和良好的睡眠,都是减肥的制胜法宝。
从广义上讲,减肥有两种截然不同的特征:节俭型和享乐型。根据这两种特征,减脂策略也大不相同。
作为健康、健身和长寿的酮地中海饮食的一部分,选择最佳肉类的终极指南:这就是 Blooness 即将推出的新篇章的主题。几天后见!
在一连串的渴望中,试着用一小碗咸橄榄或一个鳄梨来代替,再喝一大杯水,饥饿感就会像来时一样迅速消失。
在 #keto 节食法中,您是否总觉得饭后想吃零食?试试稍微增加脂肪的摄入量,您可能会对效果感到惊讶。
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