低碳水化合物高脂肪绿色汤食谱

大家好

今天，我们将不再讨论《公约》的技术性问题。 Blooness 指南 低热量绿汤食谱 碳水化合物.

这款健康的西葫芦西兰花汤非常适合暖身，而且碳水化合物含量相当低。您可以根据自己希望的宏量比例，用奶油或黄油自由添加脂肪。

1/ 切细一个白洋葱和三瓣大蒜。用橄榄油煎。
2/ 将西葫芦、西兰花和韭菜切碎。将它们加入大蒜和洋葱中。
3/ 加入 1/2 升水、牛至、盐、胡椒粉和鸡汤，用中火煮至蔬菜变软。 蔬菜 熟透。
4/ 将所有材料混合在一起。

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您可以在喝汤时配上火腿片和几粒有机南瓜籽，让汤更香脆😋。

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