Entre em cetose em 14 dias e queime gordura continuamente
O protocolo acelerado Blooness para iniciar a dieta cetogénica sem gripe cetogénica nem frustração
Programa em fase de publicação • 1.ª lição disponível imediatamente
Incluído no acesso Blooness por 67 € vitalício
Sim, quero o protocolo keto por 67 € para toda a vida →
1ª lição disponível imediatamente
+ Guia premium completo + todos os programas futuros
Para quem é este programa?
🔥 Quer perder gordura de forma rápida e duradoura?
Está farto de dietas que deixam-no com fome. Quer queimar gordura 24 horas por dia, mesmo em repouso.
⚡ Quer uma energia estável sem depender do açúcar?
Chega de quedas de energia às 15h e desejos por doces. Você quer energia constante durante todo o dia.
🧠 Quer melhorar a sua clareza mental?
Concentração laser, fim da névoa mental. A dieta cetogénica é conhecida pelos seus poderosos efeitos cognitivos.
🎯 Já experimentou a dieta cetogénica, mas desistiu?
Gripe cetogénica, frustração, falta de orientação clara. Desta vez, terá o protocolo exato passo a passo.
👉 Se se identifica com pelo menos uma destas situações, este programa é para si.
A minha transformação cetogénica em 3 meses:
✓ -15 kg de gordura corporal
✓ Energia estável 24 horas por dia (sem açúcar nem café)
✓ Clareza mental x10
✓ Fim das fome e dos desejos por doces
✓ Cetose mantida sem esforço
Resultado obtido com os protocolos deste programa.
La A primeira lição está disponível imediatamente. As seguintes chegam uma vez por semana.
Essa escolha pedagógica permite uma melhor integração dos hábitos, evita a sobrecarga e integra os seus comentários para melhorar o conteúdo.
Calendário provisório do programa
Lição 1: Por que a dieta low carb/ceto funciona (a ciência simples)
Disponível imediatamente
- O papel da insulina e do armazenamento de gordura
- Mitos e erros comuns desmascarados
- Os verdadeiros benefícios para a saúde e a energia
Lição 2: Como começar gradualmente
Disponível a 2 de fevereiro de 2026 🔒
O que irá descobrir:
- Reduzir os hidratos de carbono sem choque metabólico
- Aumentar naturalmente as gorduras boas
- Listas de verificação de refeições e listas de alimentos concretos
Lição 3: Gerir a transição (gripe cetogénica, eletrólitos)
Disponível a 9 de fevereiro de 2026 🔒
O que irá descobrir:
- Sintomas normais e como evitá-los
- Hidratação, sal, magnésio, potássio
- Receitas e dicas anti-frustração
Lição 4: Menus completos e personalização
Disponível a 16 de fevereiro de 2026 🔒
O que irá obter:
- 7 dias de menus keto completos (pequeno-almoço, almoço, jantar)
- Lista de compras completa para imprimir
- Variações de acordo com o seu gosto (com/sem laticínios, ovos, etc.)
- Cálculo das suas macros personalizadas (proteínas, gorduras, hidratos de carbono)
Lição 5: Ceto e desporto/desempenho
Disponível a 23 de fevereiro de 2026 🔒
O que irá descobrir:
- Adapte a dieta cetogénica se praticar desporto (timing, macros)
- Ceto cíclico vs ceto rigoroso para o desempenho
- Pré/pós-treino em cetose: o que comer
- Os erros que sabotam a sua recuperação
Lição 6: Saída gradual e manutenção ao longo da vida
Disponível a 2 de março de 2026 🔒
O que irá dominar:
- Como sair da dieta cetogénica rigorosa sem recuperar o peso perdido
- Ceto flexível: alternar entre cetose e carboidratos estratégicos
- Manutenção a longo prazo: manter os benefícios para toda a vida
- Quiz: qual protocolo cetogénico é ideal para VOCÊ? (rigoroso, cíclico, flexível)
O que obtém com este programa
6 lições estruturadas (1 imediata, 5 futuras)
Da teoria à prática, passo a passo
Lista completa de compras para dieta cetogénica
Todos os alimentos que deve ter, imprimível (PDF)
7 dias de menus detalhados
Pequeno-almoço, almoço, jantar: basta seguir as instruções
Protocolo cetogénico contra a gripe
Eletrólitos, hidratação: evite os sintomas
Calculadora de macros personalizada
As suas necessidades exatas de proteínas, gorduras e hidratos de carbono
Acesso vitalício + atualizações gratuitas
Uma vez membro, sempre membro
+ Todos os outros programas Blooness incluídos
Keto Flexível, Perda de Peso, Energia, etc.
Valor total: 197 €
Hoje: 67 € vitalício (tarifa de fundador)
Perguntas frequentes sobre o programa Keto
A dieta cetogénica é perigosa?
Não. A dieta cetogénica é uma alimentação natural comprovada por milhares de estudos. MAS é preciso fazê-la corretamente (daí este programa).
Vou ficar com gripe cetogénica?
Não se seguir o protocolo de eletrólitos da lição 3. A «gripe» não é obrigatória, é apenas uma falta de minerais.
Tenho de contar as minhas calorias?
Não. A dieta cetogénica regula naturalmente o seu apetite. Come até ficar saciado sem contar calorias.
Quanto peso vou perder?
Varia de acordo com o seu perfil, mas em geral: 3-5 kg nas duas primeiras semanas (incluindo água), depois 2-3 kg/mês de gordura pura.
E se eu praticar desporto?
A dieta cetogénica é compatível com a prática desportiva. Lição 5 dedicada à adaptação para desportistas (timing, dieta cetogénica cíclica, etc.).
Posso comer frutas?
Muito pouco na dieta cetogénica rigorosa (apenas bagas). Na dieta cetogénica flexível (programa seguinte), reintegra-se estrategicamente.
É para toda a vida?
Não. A dieta cetogénica rigorosa é uma ferramenta de transformação (2 a 12 semanas). Depois, passa-se para a dieta cetogénica flexível (programa seguinte) para manutenção ao longo da vida.
Já tentei e falhei, por que funcionaria agora?
Porque terá o protocolo EXATO: o que comer, quando, quanto, como evitar as armadilhas. Sem zonas cinzentas.
Acesso Fundador: Garanta a tarifa vitalícia
A tarifa aumentará assim que o programa estiver completo.
Ao aderir agora à 67 € (pagamento único) :
- Poupa 30 € (preço final: 97 €)
- Acesso imediato à primeira lição + Guia premium completo
- Todas as futuras aulas gratuitamente (6/6 até 2 de março)
- Todos os programas futuros incluídos (Keto Flexível, Perda de Peso, Energia, Desporto)
- Atualizações vitalícias sem custos adicionais
- Garantia de 60 dias de satisfação ou reembolso
👉 Os membros fundadores nunca pagarão mais do que 67 €, mesmo quando o preço aumentar.
Valor total: 197 €+ • Hoje: 67 € para sempre
Atenção: O preço inicial de 67 € é válido por tempo limitado. Quando o programa estiver completo (início de março), o preço passará definitivamente para 97 €.
Sou Ziyad, criador do Blooness.
Não sou nutricionista diplomado. Passei anos a ler centenas de estudos, a testar em mim mesmo e a sintetizar o melhor da ciência para me alimentar da melhor forma possível.
O Blooness nasceu da minha própria busca: perder gordura, ganhar energia e otimizar a minha saúde, sem me perder em modismos contraditórios.
Hoje, mais de 2.000 pessoas consultam o Blooness todos os meses e mais de 500 recebem a minha newsletter.
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