O exercício rei para a parte longa dos bíceps: a rosca inclinada no banco A rosca inclinada no banco é muitas vezes referida pelos ases como "a rosca".
Conversei em direto com o meu amigo Ben, um enfermeiro, sobre a situação sanitária relacionada com a pandemia de COVID-19. Ele disse
Olá a todos. Ontem, depois de partilhar convosco a minha lista de compras ideal compatível com keto/low-carb/moderado-carb para sobreviver a uma crise de saúde como a que vivemos
Hoje, queria mesmo partilhar convosco um exemplo de alimentos com baixo teor de hidratos de carbono a escolher quando fazem compras no supermercado. Era uma lista de compras que
Eis um resumo completo do protocolo utilizado por Laurent Schwartz, o famoso oncologista considerado "iconoclasta" por alguns dos seus pares. De facto, trata-se de
Para além dos nutricionistas, já deve ter reparado que a "mania low carb" está a espalhar-se cada vez mais pelos pavilhões desportivos. Alguns culturistas,
Quando iniciamos uma dieta pobre em hidratos de carbono, ou mesmo uma dieta cetogénica com menos de 50 gramas de hidratos de carbono por dia, passamos geralmente por um período de
Tal como o sódio e o magnésio, o potássio - cujos benefícios e importância descrevemos no capítulo teórico sobre o potássio - é também uma importante fonte de energia.
Deve lembrar-se. Falámos da importância do sódio no capítulo que lhe é dedicado. Nesse capítulo, vimos que a dieta "padrão" era
Ikaria é uma ilha montanhosa da Grécia, situada no nordeste do Mar Egeu. Nesta ilha, um terço da população tem mais de um ano de vida.
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