Calções

Os dois óleos vegetais mais saudáveis do mundo: o óleo de coco e o azeite virgem extra, que fornecem ácidos gordos benéficos. Utilize-os para cozinhar em lume brando e temperar os seus pratos. Encontre o guia para os melhores óleos em blooness.com

Xarope de glicose, xarope de milho, frutose, maltodextrina, dextrose ou mesmo extrato de malte de cevada: os açúcares escondem-se sob diferentes nomes, por isso aprenda a identificá-los nos rótulos! Descobre os segredos bem guardados sobre os açúcares em https://blooness.com

Que pão escolher para um corpo esbelto e uma longevidade saudável? Escolher um pão que seja fácil de digerir, com baixo IG e orientado para a saúde pode, por vezes, ser uma pista de obstáculos. Encontre o guia completo para os pães mais saudáveis do mundo em blooness.com.

Vegetais crus ou cozinhados? Os vegetais crus retêm as suas vitaminas, mas podem ser difíceis de digerir. Alternar com legumes cozidos a vapor para um melhor conforto digestivo, mantendo os micronutrientes.

Carne vermelha ou branca? Magra ou gorda? Quais os canais e a que preço? Fazer a escolha certa não é fácil. 👉 Encontre o guia completo de carnes para uma dieta saudável em blooness.com.

🍳As melhores gorduras para cozinhar para a sua saúde? 1️⃣ Gordura de vaca 2️⃣ Banha de porco 3️⃣ Manteiga clarificada de leite cru 4️⃣ Óleo de coco 5️⃣ Azeite 👉 Encontre o guia completo para a dieta ideal em blooness.com.

🥘 Que cozinha é mais saudável? 1️⃣ Vitaliseur de Marion: Preserva os nutrientes 2️⃣ Frigideira de ferro fundido ou de aço inoxidável: Alternativa saudável aos revestimentos químicos antiaderentes 3️⃣ Forno a baixa temperatura 4️⃣: Evita a formação de compostos tóxicos

Sais minerais, essenciais para o seu corpo. Cálcio, magnésio, potássio... Certifique-se de que obtém o suficiente comendo alimentos ricos nestes minerais para apoiar as suas funções vitais. Saiba mais sobre o papel dos sais minerais em blooness.com.

Adotar a dieta cetogénica ou lowcarb para uma energia estável. A redução dos hidratos de carbono e o aumento da gordura podem melhorar a sua vitalidade e concentração. Explore os benefícios da dieta cetogénica adaptada ao seu estilo de vida. O guia completo em blooness.com.

A fruta fornece micronutrientes, mas o consumo excessivo de frutose pode prejudicar a sua saúde. Escolha frutas com baixo teor de açúcar e aprecie-as com moderação. Saiba mais sobre a frutose e a sua saúde em blooness.com.