Calções

Tenha cuidado com o consumo crónico de produtos falsamente doces enriquecidos com edulcorantes artificiais (barras energéticas, pós, sobremesas doces alternativas), que podem levar a problemas de saúde a longo prazo.

Uma solução para cada problema. Cansaço -> caminhar. Raiva -> musculação. Ansiedade -> jogging. Saúde, longevidade, perda de gordura: encontre o guia da dieta ideal para a humanidade em blooness.com

Carne, ovos, miudezas, cavala, sardinha, salmão, fígado de bacalhau / azeite / óleo de coco, manteiga ghee, nozes, abacate, caldo de ossos, legumes, vegetais = saúde, vitalidade, longevidade e libido ao máximo 💫 Visite blooness.com para desbloquear os seus superpoderes 💪🏻

A dieta mediterrânica oferece a melhor relação qualidade/preço em termos de saúde e é a mais acessível de todas as dietas saudáveis.

Privilegiar os acompanhamentos de hidratos de carbono fibrosos reduz o risco de resistência à insulina a longo prazo e, consequentemente, de problemas de saúde.

O trabalho (manual) é bom para a saúde e é também a forma mais eficaz de queimar a energia que ingerimos dos hidratos de carbono e das gorduras.

O último curso de formação dedicado às questões e aos receios ligados ao consumo excessivo de proteínas está agora disponível em formato áudio -> https://blooness.com/proteines-exces-risques-combien/

~ 2g/dia de gengibre podem ser eficazes na redução da massa corporal. Embora seja necessária mais investigação, este facto mostra a importância das especiarias para a ingestão de micronutrientes.

Para uma pele bonita: uma mistura de dietas mediterrânica, pobre em hidratos de carbono e nórdica + frutos vermelhos ricos em antioxidantes, legumes ricos em polifenóis, frutos secos, leguminosas, proteínas gordas, miudezas e colagénio.

Baixa a tensão arterial, melhora os níveis de açúcar no sangue, ajuda a controlar o peso e a regular o colesterol: o azeite virgem extra, esse tesouro da dieta mediterrânica. https://www.mdpi.com/2072-6643/15/13/2916?mc_cid=a80f389744&mc_eid=3ba82330c2