Vitaminas

Essencial para a renovação celular e a produção de glóbulos vermelhos, a vitamina B12 assegura igualmente o desenvolvimento saudável do feto na mulher.

Indispensável durante a gravidez, a vitamina B9 garante a saúde do bebé e previne certas malformações. Para além deste papel essencial, os folatos,

Conhecida como biotina, vitamina H ou vitamina B7, a vitamina B8 é uma vitamina hidrossolúvel essencial para as nossas células porque assegura

O nosso organismo não é capaz de sintetizar e armazenar a vitamina B6. No entanto, é um dos micronutrientes essenciais para a nossa saúde. Vitamina B6

Informe-se sobre as propriedades da vitamina B5, os seus benefícios, as suas principais fontes, as necessidades nutricionais recomendadas e os riscos em caso de carência ou de insuficiência.

Indispensável ao nosso organismo, a vitamina B3, PP ou niacina está envolvida em inúmeras reacções metabólicas. É particularmente conhecida pela sua eficácia no tratamento da hipercolesterolemia e da

Essencial para a produção de várias enzimas, a vitamina B2, também conhecida por riboflavina, é uma vitamina hidrossolúvel. Extraída do leite para a

Definição de vitamina B1 A vitamina B1 é uma vitamina hidrossolúvel que o ser humano não consegue sintetizar. É também conhecida como tiamina. Ela é

A vitamina C é a vitamina mais conhecida. Será que merece esta reputação? Em que consiste e qual é a sua dose diária recomendada?

Hoje, vamos centrar-nos na vitamina K, uma das vitaminas mais incompreendidas, mas que é essencial para o metabolismo! Tudo pronto? Vamos lá começar!