Módulo 2 - Hidratos de carbono: a armadilha oculta da fadiga, dos desejos e da gordura abdominal (e como sair dela)

Olá a todos e bem-vindos ao Módulo 2 do protocolo NUTRITION RESET, dedicado a hidratos de carbono, e as suas implicações para a sua saúde e peso.

Se tiver seguido o Módulo 1, já começou aumentar a sua proteínas - E, acredite, é muitas vezes aí que surgem as primeiras vitórias: é suposto ter mais energia, menos desejos, músculos bem nutridos e, sobretudo, uma melhor vitalidade dos tecidos, da pele e dos cabelos. Parabéns por isso.

Hidratos de carbono, o macronutriente controverso

Hoje, estamos a atacar o macronutriente o mais controverso atualmente, e o que causa mais danos em silêncio na vida da maioria das pessoas: os hidratos de carbono.

Uma pergunta rápida para começar: já alguma vez se sentiu cansado depois do almoço, teve desejos de açúcar ao fim da manhã ou da tarde, ou teve a sensação de que, apesar dos seus esforços, a gordura da barriga não desaparece?

Muitas vezes, está relacionado com os hidratos de carbono. Não necessariamente sempre, claro, mas na maioria dos casos, a culpa é dos hidratos de carbono. Não todos, mas pelo menos uma certa categoria de hidratos de carbono, que consumimos de forma perniciosa, em quantidades que não estão verdadeiramente adaptadas ao que o nosso organismo sempre pretendeu.

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