Açúcares a evitar nos rótulos: xarope de glucose, rafinose, maltose, maltodextrina, sacarose, dextrose de trigo, xarope de glucose, amido transformado, xarope de milho, etc.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
Açúcares a evitar nos rótulos: xarope de glucose, rafinose, maltose, maltodextrina, sacarose, dextrose de trigo, xarope de glucose, amido transformado, xarope de milho, etc.
Garantir uma ingestão suficiente de proteínas altamente biodisponíveis, fibras e ácidos gordos, bem como fazer exercício e dormir bem, são estratégias vencedoras para a perda de peso.
Em termos gerais, existem dois perfis distintos quando se trata de perder peso: o frugal e o hedonista. A estratégia de perda de gordura é bastante diferente consoante estes dois perfis.
O guia definitivo sobre as melhores carnes a escolher no âmbito da dieta ceto-mediterrânica para a saúde, a boa forma e a longevidade: é este o tema do novo capítulo que está para breve no Blooness. Até daqui a uns dias!
Na série de desejos, experimente uma pequena tigela de azeitonas salgadas ou um abacate e beba um grande copo de água, e a fome passará tão rapidamente como chegou.
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