Para a testosterona, sugere-se praticar desporto, aumentar a exposição ao desconforto, comer produtos ricos em ácidos gordos bons típicos da Dieta mediterrânica e limitar os desreguladores endócrinos e o stress crónico 👉 https://t.co/BsBoBP9uDe
Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟