#keto resultou numa maior redução da pressão arterial ao longo de 4 meses, açúcar no sangue e peso (-8,6 kg vs -4,6 kg) do que a dieta #DASH https://buff.ly/3oqYOuL
Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟