O trabalho (manual) é bom para a saúde e é também a forma mais eficaz de queimar a energia ingerida através do hidratos de carbono ou lípidos.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
Flageolets, feijão branco, lentilhas, favas, grão-de-bico e outras leguminosas são os melhores "hidratos de carbono lentos" para a sua saúde. Descubra os super-poderes das leguminosas no seu conteúdo dedicado no Blooness: https://blooness.com/regime-mediterraneen-legumineuses/
O pão de massa fermentada com farinhas antigas é uma alternativa mais digerível ao pão tradicional. A fermentação natural pode melhorar a digestão e a biodisponibilidade dos nutrientes. Saiba mais sobre os melhores pães em blooness.com
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🍫 Chocolate negro com mais de 85%, um prazer saudável. Rico em antioxidantes, o chocolate com elevado teor de cacau é bom para a sua saúde. Aprecie-o com moderação para combinar prazer e bem-estar. 👉 O guia para a dieta ideal em blooness.com
Escolher o multivitamínico certo é uma corrida de obstáculos. Opte por suplementos de qualidade que privilegiem as formas bioactivas para uma melhor absorção. O guia completo para escolher multivitaminas pode ser encontrado aqui https://blooness.com/meilleur-multi-vitamines-quoi-choisir/
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