Em termos gerais, existem dois perfis distintos quando se trata de perder peso: o frugal e o hedonista. A estratégia de perda de gordura é bastante diferente consoante estes dois perfis.
Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.
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🥗 Dieta mediterrânica baixa em hidratos de carbono 👉 📉 Reduz a gordura do fígado ✅ Melhora o HDL, LDL, triglicéridos 🪄 Regula o açúcar no sangue e a pressão arterial ❤️🩹 Reduz o risco cardiovascular 🗒️ Fonte : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
🥗 A dieta mediterrânica pobre em hidratos de carbono 👉 ✔️ Reduz a gordura do fígado ✔️ Melhora o HDL, o LDL e os triglicéridos ✔️ Regula o açúcar no sangue e a tensão arterial ✔️ Reduz os riscos cardiovasculares e neurovasculares 🗒️ Fonte do estudo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31075323/
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