🍳As melhores gorduras para cozinhar para a sua saúde?
1️⃣ Gordura de bovino
2️⃣ Saindoux
3️⃣ Manteiga clarificada feita a partir de leite cru
4️⃣ Óleo de coco
5️⃣ Azeite
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Para além do peixe, a dieta #méditerranéen contém mais carne, ovos e queijo curado (rico em gorduras saturadas boas), e muito menos trigo, pão e massa do que se possa pensar 🥩🧀🥚🐟