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一项研究表明，精神健康状况良好的人往往更长寿，更少患心血管疾病。这可能与满足感和集体活动有关。1TP5宗教 1TP5长寿

据估计，每 10 种超市食品中就有 7 种是超加工食品，法国人平均每年要消耗多达 4 公斤的添加剂。

Le cétogène, pour qu’il soit efficace en termes de vitalité, requiert de ne pas être en « zone grise », qui se caractérise par un apport simultanément insuffisant en graisses et tout juste suffisant en glucides ce qui entrave la cétose mais n’apporte pas assez d’énergie sous forme glucidique. À l’inverse, l’athlète aguerri en diète keto pourrait théoriquement avoir de façon cyclique un apport beaucoup plus conséquent en glucides (et pas tout juste suffisant! ~ 100gr) après un entraînement intense tel que la musculation pour recharger les stocks de glycogene musculaire en vue d’améliorer ses performances, sans pour autant peiner à retourner en cétose plusieurs heures ou jours plus tard. Cette façon de procéder est une hypothèse, une piste à explorer et que certains sportifs à tendance cétogène appellent la flexibilité métabolique, c’est-à-dire la capacité de passer d’un carburant à l’autre assez rapidement, capacité à laquelle peu de personnes peuvent prétendre.

如果您在超市产品的标签上看到 "葡萄糖 "或 "麦芽糊精 "字样，您可能会想把它放回货架。

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Le sel n’est pas forcément mauvais en soi. C’est l’équilibre Sodium / Potassium qui pose souvent problème, avec un déficit en potassium provenant des légumes et un excès de sodium provenant des produits transformés. L’idéal est d’inverser la tendance.

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