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作为促进健康、健身和长寿的酮地中海饮食的一部分，选择最佳肉类的终极指南：这就是《酮地中海饮食指南》的目的。

在一连串的渴望中，试着用一小碗咸橄榄或一个牛油果来代替，再喝一大杯水，就会发现自己的胃口越来越好。

在 #keto 节食法中，您是否总觉得饭后想吃零食？试试稍微增加脂肪的摄入量，您可能会对效果感到惊讶。

终极顶级蛋白质：鸡蛋/牛肉/小牛肉/家禽/羊肉/内脏/鱼/贝类/成熟奶酪/...

在蛋白质餐中添加胶原蛋白或在吃肉时吃软骨，是保持肌肉质量的最佳方法之一。

长寿秘诀：寻找不以豆粕、葵花籽、玉米和其他谷物为主要饲料的动物肉类。

清单：满足甜食欲望的最佳零食 希腊酸奶或大豆酸奶配蓝莓酱/2 块黑巧克力

对健康最有益的蛋白质终极清单：鸡蛋/牛肉/小牛肉/家禽/羊肉/内脏/成熟奶酪等。

活力、长寿、减肥：酮地中海饮食中的蛋白质终极指南》可在 Blooness 网站 https://blooness.com/proteines-pieges-lowcarb-keto-mediterranen/ 上查阅。