Tant que le soleil n’est pas au rendez-vous, la plupart des personnes en bonne forme continuent de se supplémenter – entres autres – en vitamina D, jusqu’à environ 75 UI * kg de poids de corps. La plupart des personnes en méforme ne le savent pas.
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.