Fatigue, irritabilité, paupières qui sautent, mauvais sommeil -> #magnesium. Pas n’importe lequel, un qui assemble plusieurs très biodisponibles possibles afin de ne pas saturer un canal d’absorption et contenter les différents besoins de l’organisme -> https://blooness.com/magnesium/
Garantir une consommation suffisante de protéines hautement biodisponibles, de fibres, d’acides gras, et avoir une activité sportive + un bon sommeil sont une stratégie gagnante pour la perte de poids.