Fadiga, irritabilidade, pálpebras agitadas, sono deficiente -> #magnésio. Não um magnésio qualquer, mas um magnésio que associa vários elementos com uma biodisponibilidade elevada para não saturar um canal de absorção e responder às diferentes necessidades do organismo -> https://blooness.com/magnesium/
Proteínas de topo: ovo / carne de vaca / vitela / aves de capoeira / borrego / miudezas / peixe / marisco / queijo curado / leguminosas