Fadiga, irritabilidade, pálpebras agitadas, sono deficiente -> #magnésio. Não um magnésio qualquer, mas um magnésio que associa vários elementos com uma biodisponibilidade elevada para não saturar um canal de absorção e responder às diferentes necessidades do organismo -> https://blooness.com/magnesium/

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Os calções são micro-dicas retiradas do guia Blooness.

Boosting your libido, in bulk -> Sol, vitamina D, dieta ceto-mediterrânica, proteínas, livros, brincadeiras, caminhadas, HIIT, e nenhuma dieta hipocalórica.

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Melhorar o seu sono -> expor-se à luz de manhã, limitar a utilização de óculos de sol, molhar a camisola no desporto, beber descafeinado, comer no máximo 3 horas antes de se deitar, fazer uma caminhada digestiva e tomar melatonina.

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7 alimentos para aumentar a concentração e a criatividade no trabalho -> óleo de coco, peixes gordos pequenos, nozes, grão-de-bico, lentilhas, mirtilos e chocolate preto 90%.

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O curso sobre as melhores sementes oleaginosas para a sua saúde está agora disponível em formato áudio https://blooness.com/meilleures-graines-sante-maigrir-poids-guide-ultime/

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O último curso Blooness sobre #proteins está disponível em formato áudio em https://blooness.com/risques-signes-raisons-apport-insuffisant-proteine/

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