O coco é um dos frutos menos doces e um dos únicos alimentos saudáveis mais ricos em MCTs (gorduras saudáveis únicas). Estas duas características fazem dele um superalimento.
4 cafés por dia = ½ colher de chá de sal perdido na urina. 1 hora de desporto = ½ colher de chá de sal perdido. Neste caso, seria necessária 1 colher de chá cheia de sal para recuperar o sal perdido.